دبي، الإمارات العربية المتحدة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تسلط كولا ريكفري الضوء على الفوائد الاستثنائية لأحواض الثلج في دعم الصائمين الذين يحرصون على مواصلة روتينهم الرياضي. حيث يُعزز الغمر في الماء البارد قدرة الجسم على التأقلم مع التحديات البدنية للصيام، مما يجعله خيارًا مثاليًا للرياضيين ومحبي اللياقة الساعين إلى تعزيز التعافي خلال شهر رمضان.
لماذا تُعدّ حمّامات الثلج خيارًا مثاليًا في رمضان:
1- مكافحة الجفاف: يحدّ الصيام من استهلاك السوائل خلال ساعات النهار، مما يزيد من خطر الجفاف، خاصةً لمن يمارسون الأنشطة البدنية. توفر حمّامات الثلج طريقة فعالة لتبريد الجسم دون الحاجة إلى الترطيب، مما يساعد في منع التعرق المفرط وفقدان السوائل.
2- الاستشفاء السريع للعضلات وتقليل الالتهابات: قد يعاني الجسم من زيادة في وجع العضلات والتعب بعد التدريبات المسائية أو فترات الصيام الطويلة. تُساعد الحمامات الباردة على تقليل الالتهاب وتسريع الاستشفاء العضلي وتقليل إجهاد العضلات بعد التمرين (تصلب العضلات متأخر البدء)، مما يضمن الاستمرارية في التدريب خلال شهر رمضان.
3- مُعزز طبيعي للطاقة بدون طعام أو كافيين: غالبًا ما يؤدي الصيام إلى انخفاض في مستويات الطاقة، ولكن أحواض الثلج تحفز إطلاق النورإبينفرين، وهو هرمون يعزز اليقظة والتركيز. مما يمنحك إحساسًا بالحيوية دون الحاجة إلى الطعام أو الكافيين أو المنبهات.
4- يساهم في الحصول على نوم متوازن خلال شهر رمضان: مع تغيير مواعيد النوم في رمضان بسبب وجبات السحور المتأخرة وصلاة الفجر المبكرة قد يصبح الاسترخاء صعبًا. تساعد أحواض الثلج على تنظيم درجة حرارة الجسم وتعزيز الاسترخاء مما يساعدك على النوم بعمق، والحفاظ على دورة نوم صحية طوال الشهر.
5- تنظيم الشهية ودعم الجهاز الهضمي: تؤثر أحواض الثلج على هرمونات الجوع مثل الجريلين، مما يساعد على إدارة الجوع والرغبة الشديدة خلال ساعات الصيام. بالإضافة إلى ذلك، تدعم أحواض الثلج صحة الجهاز الهضمي عن طريق تقليل التهاب الأمعاء، وهو أمر مفيد بشكل خاص بعد وجبات الإفطار الكبيرة.
6- تنشيط الدورة الدموية وتقليل التورم: يمكن أن تؤدي ساعات الصيام الطويلة والوقوف المطوّل أثناء الصلاة والتغيرات الغذائية إلى احتباس السوائل وضعف الدورة الدموية. تعزز أحواض الثلج تدفق الدم عن طريق تحفيز تضيق الأوعية ثم تمددها، مما يساهم في تقليل التورم في الساقين والقدمين.
أفضل أوقات الغمر في أحواض الثلج خلال شهر رمضان
- بعد السحور: يمنحك الغمر السريع في الماء البارد انتعاشًا فوريًا ويعزز اليقظة لبداية يوم نشِط.
- قبل الإفطار: يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والتغلب على التعب قبل تناول الوجبة.
- بعد التدريبات المسائية: يدعم استشفاء العضلات ويقلل من وجع العضلات بعد التمرين.
- قبل النوم: يساعد على النوم العميق عن طريق تعزيز الاسترخاء.
تشجع كولا ريكفري الأفراد على استكشاف قوة العلاج بالثلج كجزء من روتينهم الصحي. سواء كان ذلك لاستشفاء العضلات أو تنظيم الترطيب أو الرفاهية العامة، تقدم أحواض الثلج طريقة بسيطة وفعالة للبقاء منتعشًا ومفعمًا بالحيوية طوال الشهر الفضيل.
تُعد أحواض الغطس البارد من كولا ريكفري الحل الأمثل للتعافي، فهي مصممة بتقنية متطورة للتحكم في درجة الحرارة، مما يضمن تجربة سلسة ومنعشة لكل مستخدم. ويقع مقرها الرئيسي في دبي، وتواصل كولا ريكفري دعوة الباحثين عن الصحة العامة لاستكشاف مجموعتها من أحواض الثلج المبتكرة وملحقاتها، والانطلاق في رحلة استشفاء لا تُضاهى.
تبدأ أسعار أحواض الغطس البارد من كولا ريكفري من 2,799 درهم إماراتي. لمزيد من المعلومات، يُرجى زيارة kularecovery.com وتابعنا عبر انستغرام @Kularecovery لتكون على اطلاع دائم على أحدث مستجدات العلامة.
شاهد أيضا : رمضان في سانت ريجيس دبي، النخلة: تجربة فاخرة تجمع بين الضيافة الراقية، النكهات الأصيلة والاسترخاء العميق
