فطور صحي للرجيم

يجب أن يلتزم الانسان بفطور صحي يتكون من وجبات اليوم الأساسية، وتمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، كما أنها تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة