Page 28 - Issue 38

‫إﻧﺴﺎن ﻻ ﻳﺘﻘﻴﺪ ﺑﺎﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎت أو ﻻ ﻳﻐﻴﺮ ﻣﻦ أﺳﻠﻮب ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻤﺒﻨﻲ‬ ‫ﻓﺎﻟﻌﻼج أوﻻ ﺛﻢ ﻳﺄﺗﻲ اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﻓﻲ اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ وﻃﺒﻴﺐ‬ ‫■■‬
‫ﻋﻠﻰ ﻣﺨﺎﻟﻔﺎت ﺻﺎرﺧﺔ ﻟﻠﺘﻐﺬﻳﺔ‪ ،‬وﻣﻦ ﻫﻨﺎ اﺷﺪد ﻋﻠﻰ أن أﻫﻢ ﻣﺎ‬ ‫اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﺣﻴﻦ ﻳﺪرس ‪ 8‬ﺳﻨﻮات ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻳﻜﻮن اﻟﻐﺮض اﻷﺳﻤﻰ‬ ‫ﻫﻨﺎك اﺧﺘﻼف ﺟﻮﻫﺮي‬
‫ﻳﺠﺐ اﻻﻧﺘﺒﺎه إﻟﻴﻪ ﻫﻮ أﺳﻠﻮب اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺬي ﻟﻮ ﻟﻢ ﻳﺘﻐﻴﺮ ﻟﻤﺎ أﻣﻜﻦ‬ ‫ﻫﻮ إﺗﺎﺣﺔ اﻟﻤﺠﺎل أﻣﺎﻣﻪ ﻟﻠﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻓﺔ أﻧـﻮاع إﺻﺎﺑﺎت‬
‫اﻟﺤﻮادث واﻟﺤﺮوق أوﻻ ﻗﺒﻞ أن ﻳﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺠﻤﻴﻞ ﻣﻮاﺿﻊ‬ ‫ﺑﻴﻦ اﻟﻤﺮاﺟﻌﻴﻦ‬
‫ﻣﻄﻠﻘﺎ اﻟﻮﺻﻮل ﻟﻠﻮزن اﻟﻤﺄﻣﻮل‪.‬‬ ‫اﻟﺠﺮاﺣﺎت ﺑﺸﻜﻞ ﻻ ﻳﺘﺮك أﺛـﺮا ﻧﻔﺴﻴﺎ ﺳﻠﺒﻴﺎ ﻟﺪى اﻟﻤﺮﻳﺾ‪.‬‬ ‫ﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﺧﺎص وآﺧﺮ‬
‫■ وﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﻨﺼﻴﺤﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ إﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﺑﺸﻲء ﻣﻦ اﻟﺘﻔﺼﻴﻞ؟‬ ‫وﻟﻌﻞ أﻫﻢ ﻣﺎ ﻳﺘﻌﻠﻤﻪ اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻳﺘﻠﺨﺺ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺎت إﻋﺎدة اﻟﺘﺄﻫﻴﻞ‬
‫أﻫﻢ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ اﻹﺷﺎرة إﻟﻴﻪ ﻫﻮ اﻻﺑﺘﻌﺎد ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻦ ‪Junk food‬‬ ‫واﻟﺤﺮوق وﺟﺮاﺣﺔ اﻟﻴﺪ ﺛﻢ اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ وﺗﻠﻚ ﻫﻲ اﻷﻋﻤﺪة اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ‬ ‫ﺣﻜﻮﻣﻲ‬
‫وﻫﻮ اﻟﻄﻌﺎم اﻟﺠﺎﻫﺰ اﻟﻤﺒﺎع ﻓﻲ اﻷﺳﻮاق ﻛﺎﻟﺒﻄﺎﻃﺲ واﻟﻄﻌﻤﻴﺔ‬ ‫ﻟﻄﺒﻴﺐ اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ‪ .‬ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻳﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ ﻓﻲ ﻛﻞ أﻧﻮاع‬ ‫■■‬
‫واﻟﻬﺎﻣﺒﻮرﺟﺮ واﻟﺪﺟﺎج اﻟﻤﺸﺒﻊ ﺑﺎﻟﺪﻫﻮن – وﺑﻨﻔﺲ اﻟﻘﺪر ﻳﺠﺐ‬
‫أن ﻳﺘﻨﺎول اﻹﻧﺴﺎن اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺨﻀﺮوات ﻛﺎﻟﺴﻠﻄﺎت واﻟﻔﻮاﻛﻪ‬ ‫ﺟﺮاﺣﺎت اﻟﺘﺠﻤﻴﻞ‪.‬‬
‫– وﺿـﺮورة اﻻﺑﺘﻌﺎد ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﻠﺤﻤﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻷﻧﻨﺎ ﻫﻨﺎ‬ ‫■ ﺗﻈﻞ ﻗﻀﻴﺔ إﻧﻘﺎص اﻟﻮزن ﻫﻲ اﻟﻬﺎﺟﺲ اﻟﺬي ﻳﺤﺘﻞ اﻻﻫﺘﻤﺎم‬
‫ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺣﺎرة وﺗﻠﻚ ﻣﻦ ﻧﺼﺎﺋﺢ اﺑﻦ ﺳﻴﻨﺎ‪ ،‬واﻟﺘﻲ ﻟﻸﺳﻒ ﻟﻢ‬
‫ﻳﻔﻄﻦ ﻟﻬﺎ اﺣﺪ وﻳﻜﻔﻲ ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓﻲ اﻷﺳﺒﻮع _ اﻻﺑﺘﻌﺎد‬ ‫اﻷول ﻓﻜﻴﻒ ﺗﺮى ذﻟﻚ؟‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻦ اﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻐﺎزﻳﺔ – اﻻﺑﺘﻌﺎد ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻦ اﻟﺤﻠﻮﻳﺎت‬ ‫اﻷﻛـﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻲ ﻫـﻮ اﻷﺻـﻞ ‪.‬ﻓﻜﻴﻒ ﺗﺄﺗﻲ ﺳﻴﺪة ﻟﻄﺒﻴﺐ‬
‫واﻟﺴﻜﺮﻳﺎت ﻻﻧﻨﺎ ﻫﻨﺎ ﻟﻸﺳﻒ اﻟﺸﺪﻳﺪ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﻣﻌﺪﻻت ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺟﺪا‬ ‫ﺗﺠﻤﻴﻞ ﺗﺮﻳﺪ ﺷﻔﻂ دﻫﻮن اﻟﺒﻄﻦ وﻫﻲ ﻻ ﺗﺘﺒﻊ أﺑﺴﻂ ﻗﻮاﻋﺪ‬
‫ﻟﻌﺪد اﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ‪ -‬اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ ﺗﻨﺎول اﻷرز واﻟﻤﻜﺮوﻧﺔ‬ ‫إﻧﻘﺎص اﻟﻮزن ﻓﻼ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺒﻨﻲ ﻗﺼﺮا ﻣﻦ اﻟﺮﻣﺎل ﺑﺠﻮار ﻣﻮج‬
‫ﺑﻜﻤﻴﺎت ﻛﺒﻴﺮة وﺑﻔﻀﻞ اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻨﻬﺎ – اﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻗﺪر اﻹﻣﻜﺎن ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺒﺤﺮ وﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻓﺄﺳﻠﻮب اﻟﺤﻴﺎة ﻫﻮ اﻷﺻﻞ »‪ «life style‬ﻓﻲ‬
‫ﺗﻨﺎول اﻟﺨﺒﺰ ﻷﻧﻪ ﻳﺘﺤﻮل ﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات ﺗﺰﻳﺪ ﻓﻲ اﻟﻮزن وﻳﻜﻔﻲ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻤﻌﺎدﻟﺔ اﻟﺘﻲ ﻟﻸﺳﻒ ﻻ ﻳﺪرﻛﻬﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ووﻇﻴﻔﺔ اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻫﻮ‬
‫أن ﻳﺘﻨﺎول اﻹﻧﺴﺎن رﻏﻴﻒ واﺣﺪ ﻓﻘﻂ ﻣﻮزع ﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻟﻴﻮم وان‬ ‫أن ﻳﻀﻊ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﺛﻢ ﻳﺄﺗﻲ دور اﻟﻤﺮﻳﺾ‬
‫ﻓﻲ إﺗﺒﺎع وﺗﻨﻔﻴﺬ ﺗﻌﻠﻴﻤﺎت اﻟﻄﺒﻴﺐ وإﻻ ﻓﻤﺎ اﻟﻔﺎﺋﺪة اﻟﻤﺮﺟﻮة ﻣﻦ‬

‫■ ‪■ıŜ††į‬‬ ‫‪26‬‬